빵순이 다이어터, 프레드 프로틴 케이크 당근, 당근케이크로 변신 !

안녕하세요:D

 

제가 이전 글에서 프레드 프로틴 케이크를

 

가장 좋아한다고 말했는데

 

그런 의미에서 오늘은 프레드 프로틴 케이크리뷰를 해볼까해요.

 

 

프레드 프로틴 케이크
- 촉촉한 당근맛
- 3,700원 / 80g

제가 이번에 프레드 프로틴 케이크를 구입한 곳은

 

"헬로네이처"라는 곳이에요.

 

헬로네이처는 마켓컬리처럼

 

새벽배송을 해주는 곳이에요!

 

물론 마켓컬리에서도

 

프레드를 구입할 수 있지만

 

판매하고 있는 양이 다르더라구요.

 

 

헬로네이처 :  3,700원 / 80g

 

마켓컬리 : 4,500원 / 100g

 

 

마켓컬리에서 판매하고 있는 프레드가

 

20g정도 양이 많아요.

 

저는 80g도 충분해서 헬로네이처에서 구매하고 있어요.

 

더 큰걸 구입하고 싶으신 분들은 마켓컬리에서

 

구입하시면 될 것 같아요!

 

 

 

 

 

 

제가 이번에 추천드릴 맛은

 

바로 촉촉한 당근  맛입니다.

 

평소에 저는 당근케이크를 정말 좋아하는데

 

당근케이크 칼로리 아시는 분 계신가요...?

 

대표적인 예로

 

 

스타벅스 호두당근케이크

942kcal / 210g

당류 : 46g
단백질 : 15g
포화지방 : 23g
나트륨 : 309mg

 

이라고 하네요.

 

케이크하나에 942칼로리라니...

 

맛은 있지만 자주 먹기에는 부담스러운 칼로리에요.

 

그렇게해서 생각해낸게

 

바로 프레드 프로틴 케이크 당근케이크에요!

 

 

 

 

 

우선 프레드 당근 맛의 영양성분표를 볼까요?

 

152kcal / 80g

 

 

우선 탄수화물을 살펴보면

 

탄수화물 16g

당류        5g

식이섬유   9g

 

로 구성되어있습니다.

 

여기서 순탄수화물은

 

식이섬유(9g)을 뺀

 

7g이라고 할 수 있겠네요.

 

식이섬유는 다당류로 혈당을 자극하지 않는다고해요.

 

그리고

 

단백질 12g

 

지방 6g

 

으로 구성되어있네요.

 

프레드 프로틴 케이크 당근

152kcal / 80g

순탄수 : 7g
단백질 : 12g
포화지방 : 1.3g
나트륨 : 96mg

스타벅 호두당근케이크 210g에

 

단백질이 15g인데 반해

 

프레드 프로틴 케이크는 80g에

 

무려 12g이 포함되어있어요.

 

단백질 12g은 달걀 2개에 들어있는

 

단백질의 양과 비슷하다고 생각하시면 돼요.

 

 

 

 

 

프레드 프로틴 케이크를 단독으로 먹어도 맛있지만

 

앞서 말했듯이 당근케이크를 좋아하기때문에

 

집에서 직접 만든 그릭요거트를

 

가운데 샌드해서 먹는편이에요.

 

 

프레드 케이크는 냉동보관을 해줘야하는데

 

먹기 30분전에 실온에 꺼내놔서 해동시키거나

 

아니면 전날에 냉장고에 둬서

 

해동시키면 돼요.

 

팁을 하나 드리자면,

 

모카맛의 경우에는 해동 후에

 

에어프라이어(추천) 또는 전자레인지에 돌려서

 

따뜻하게 만들어서 먹는게 더 맛있고

 

당근맛의 경우에는

 

해동후에 바로 그릭요거트랑 샌드해서

 

커피랑 먹으면 정말..맛있어요!

 

 

다음 포스팅에는

 

프레드 프로틴 케이크 다음으로 애정하는

 

망넛이네 찹쌀루니를 포스팅할게요!