안녕하세요
벌써 헬린이 모드에 돌입한지 일주일째네요.
이번 주는 pt가
화, 수요일이 예정되어있어서
오늘은 자유운동을 하는 날이에요!
아침은 역시나 사과
이번에 사과를 새로 샀는데
너무 맛이없어요.
물맛이 나는 사과라서
시나몬가루를 뿌려줘야
그나마 먹을만 하더라구요
오늘도 그릭요거트와 블루베리, 카카오닙스까지!
사과가 맛이없어서
평소에 1개씩 먹던걸 반쪽만 먹어서그런지
원래도 배가고팠는데
이 날은 출근하자마자 배가고프더라구요.
그래서 단백질 과자를 먹었어요
#통밀당단백질스틱
흑임자맛이에요
귀리맛이랑 흑임자맛이있는데
예전에 1+1행사할때
10개씩 구입해놨어요
회사에서 입이 심심할 때 먹기 좋더라구요.
냄새도 안나고 오독오독 씹는 맛도 있어서
회사에서 먹기 좋은 간식이에요!
회사밥을 평소에 좋아하는데
생각보다 기대했던 생선까스가 맛이없었어요
단호박샐러드는 항상 맛있어요
저녁먹고 갈 생각은 없었는데
동기가 저녁먹을 사람이없다고해서
같이 먹었어요.
이 날은 미트볼!
퇴근 후에는 자유운동을 하러
헬스장에 갔어요.
아직 할 줄 아는 운동이 없어서
런닝머신으로 직행했습니다!
런닝머신타다가 pt쌤 만나고
화요일 pt일정이 추가되었어요
1시간 타고 336kcal 소모하고 왔어요
300kcal 먹는건 5분도 안걸리는데
빼는데는 1시간이라니...
너무한거 아닌가요?
운동하고 집에 와서는
바나나 한개를 먹어줬어요.
트레이너 쌤이 운동하는 사람은
바나나를 항상 집에 구비해둬야 한다고 하더라구요.
나무를 기르듯 바나나를 기르라고...
헬린이 7일차는 이렇게 끝!
다이어트를 하려면 식단관리를 해야된다는데
저는 식단관리를 전혀 안해서
점점 건장해지는 느낌인건가요....?
다음주부터는 식단관리도 함께해야겠어요!
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